原 料:猪肉（最好是净瘦的里脊肉或者是上好的五花肉、超市有卖）、叉烧酱（最好就是李锦记）、糖、盐、酱油、料酒、姜、蒜茸、糖浆（用蜜糖和麦芽糖混合）。
操 作:1、腌肉。猪肉用盐水洗净（因为盐水去腥味），沥干，切细条或小块（好入味）。抹上叉烧酱，再根据肉的分量放适量糖、盐以及酱油，加料酒，姜片、蒜茸，放容器中，用保鲜膜包好，放冰箱里腌制12个小时。不要照叉烧酱瓶上写的时间，腌得不够，色香味都差很多。若希望口味重或者肉量比较大的话，时间最好长些，好让腌料的味道渗进肉里（我通常会把肉腌了一个晚上）。
2、烤肉。预热烤炉，再把腌制好的肉放在铺有锡纸的烤盘上，放进烤箱。烤箱温度200度，烤20分钟，把肉拿出来，再抹一次酱汁，翻转进烤箱继续烤20分钟，让肉两面受热均匀；这时肉的表面已经熟了。
3、这时候可以在肉的表面涂上糖浆，放进烤箱继续烤15分钟，拿出后继续涂一次糖浆，翻转进箱最后烤10分钟（混合了麦芽糖的蜜糖可以使叉烧的表面更有光泽和香脆，记得要下哦）。
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