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山药枸杞粥
菜系： 羹汤   来源：赣州餐饮网   发布日期：2010/11/27   浏览：85次

山药枸杞粥 
材料介绍：
白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 


菜式典故或创意：
    
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。 



制作方法：
      
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
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