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| 五谷蛋包饭[图] |
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菜系：
主食
来源：昆山餐饮网 发布日期：2008/9/4 浏览：350次 |
| ·图 片: |
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| ·配 料: |
五谷饭1碗、鸡蛋3个、冰糖2大勺、苹果醋1大勺、盐少许、沙拉油260—300C.C.,莴苣1片、毛豆200g 、面粉1大匙、盐、胡椒少许、番茄（大）2粒、香才适量、红扁豆10g。(HaoChi123.com) |
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| ·特 色: |
鲜咸适口,好吃好看不油腻 |
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| ·操 作: |
1、 以鸡蛋1个、冰糖2大匙、苹果醋1大匙、盐少许及沙拉油250-300C.C.,放入果汁机或以搅拌器均匀搅拌2分钟，制成沙拉酱备用。
2、 将莴苣切碎备用。
3、 以毛豆200g打成泥，加入面粉1大匙、清水半碗、盐、胡椒少许及鸡蛋2个，放入烤箱约烤30分钟，制成蛋包饭表皮。
4、 将五谷饭、沙拉酱、莴苣放于表皮上卷成蛋卷。
5、 将新鲜番茄削皮取其果肉磨成泥状，加入红扁豆 、香菜淋于蛋包饭上既成。 | |
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407853601、
